Training op maat

Conditie verbeteren

Personal Training

Deze trainingen gebeuren altijd 1-op-1, individueel dus.
Hiervoor wordt een persoonlijk schema opgesteld, dat strikt wordt opgevolgd.

De doelen van deze trainingen kunnen uiteenlopend zijn.
Ze dienen onder meer als voorbereiding op specifieke, niet-alledaagse sportieve uitdagingen.

De trainingssessies vinden plaats bij Revafit.

  • prijs 1u  (1 op 1): €65
  • prijs 1u  (2 personen): €95

Kinesitherapie

Voor deze revalidaties is steeds een doktersvoorschrift nodig.
Zo zijn pre- en postoperatieve sessies mogelijk, maar ook bij sportletsels is revalidatie vaak aangewezen.
Het kan gaan om rugscholing, mobilisatie, massage en stabilisatietraining.
Dat laatste is onder meer nodig bij omgeslagen enkels, knieoperaties en schouderblessures.

betalingen:

Per sessie wordt er afgerekend ! Op het einde van elke maand of op het einde van alle voorgeschreven behandelingen maken wij een getuigschrift aan.

Deze kan u dan afgeven aan uw ziekenfonds om een deelse terugbetaling te bekomen.

wij aanvaarden :

  • bancontact
  • payconiq
  • contant

 

Het vastgestelde tarief voor het jaar 2023 :

  • 1e sessie : €47 ( incl. intake, sessie ±1h)
  • volgende sessies : €32
  • huisbezoek : €35

Alle onze 4 kinesitherapeuten zijn in 2023 gedeconventioneerd.

Blessurepreventie

Terugkerende blessures (o.a. aan de achillespees, tenniselleboog) kunnen met de juiste preventietips op een goede manier aangepakt worden.
Optrainen van verzwakte spieren en ketens  kan bijvoorbeeld erger voorkomen.

Maar ook tips om de lichaamshouding of bepaalde bewegingen of handelingen aan te passen, kunnen preventief werken.
Met de juiste aanwijzingen is het mogelijk om overbelasting tegen te gaan of enigszins te verhelpen.

Blessurepreventie is er op gericht om de zwakke punten van het lichaam in kaart te brengen en ze vervolgens in balans te brengen of ze te versterken.

Fitness onder begeleiding

Tijdens deze sessies zijn verschillende trainingen mogelijk:

  • cardiotraining
  • rugscholing
  • coretraining (training buikspieren)
  • krachttraining
  • functionele training (maximale krachtopbouw in bewegingen nodig in het dagelijkse leven)
  • lenigheid
  • sportspecifiek

Deze trainingen gebeuren steeds na afspraak en met maximum 8 personen per sessie.
Sietse of collega’s zijn altijd aanwezig bij de trainingen.
Wij stellen individuele schema’s op, volgen ze nauwgezet op en staan tijdens de sessies in voor de totaalbegeleiding.